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Cinco motivos para passar mais tempo em contato com a natureza

por Universo Jatoba

Hoje eu trago cinco motivos para você passar mais tempo em contato em a natureza. Isso faz bem para o corpo e para a mente. Primeiro, você eleva o nível de vitamina D, considerada a “vitamina do sol”. A vitamina D é produzida a partir do contato da pele com os raios solares. Ela ajuda o corpo a absorver o cálcio. Então fique ao ar livre a absorva a vitamina D.

Segundo, o contato com a natureza melhora a concentração. Terceiro, quem recebe a luz natural do dia sente menos dor, tem menos estresse, cicatriza e cura o corpo mais rápido.

Quarto motivo, mais felicidade. Estudos mostram que a luz do sol eleva o humor das pessoas e a prática de exercícios físicos libera endorfina e traz uma sensação de relaxamento, euforia e bem-estar.

Quinta razão para se conectar à natureza: saúde mental. Então, ponha um tênis confortável, roupa leve e procure um lugar arborizado ou vá à praia! A natureza é uma excelente fonte de qualidade de vida!

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