Prefira consumir os alimentos da época
A dica de hoje tem a ver com alimentação saudável. Você sabe por que as frutas, verduras, legumes e grãos da época são mais nutritivos? Porque eles crescem e amadurecem no tempo certo, sem precisar de hormônios e outros aditivos químicos.
Por isso, o sabor é mais apurado e eles são cheios de vitaminas e minerais. Além da saúde, você preserva o bolso. Alimentos da época são mais baratos por causa da grande oferta.
Você também contribui com o meio ambiente. Esses alimentos normalmente são produzidos em fazendas próximas dos pontos de distribuição, o que diminui o desperdício e economiza combustível no transporte. Anote as frutas da época agora em fevereiro: abacate, ameixa, banana-maçã, banana-nanica, figo, fruta-do-conde, jaca, limão, maçã, maracujá, melancia, melão, nectarina, pera e uva.
Se preferir, ouça aqui.
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