Suco hidratante de pepino
Nesses dias de outono, a temperatura ainda continua alta e a umidade do ar tende a cair na maioria dos estados do país. Então, mantenha seu corpo hidratado e nutrido para enfrentar as oscilações no clima.
A minha dica é tomar suco de pepino várias vezes ao dia. O pepino é um excelente hidratante porque é predominantemente feito de água. Ele fornece nutrientes para as células e elimina as toxinas. Além disso, possui muita fibra, o que melhora o sistema digestivo.
O pepino tem alto teor de sílica e flúor, o que o torna um poderoso tônico para fígado e rins, além de dar forca aos cabelos e unhas. É um diurético natural e ajuda a dissolver cálculos renais. Rico em potássio, ajuda no rejuvenescimento da pele.
Os minerais estão na casca. Na polpa, temos a vitamina C e o ácido cafeico, que reduz inflamações no organismo.
Receita
Ponha no liquidificar um pepino japonês com casca. Adicione o suco de uma laranja e um copo de água. Bata tudo e tome na hora, pois se deixar muito tempo na geladeira, ele perde as propriedades. Faça a experiência por 30 dias e verá excelentes resultados.
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