2 - Pratique exercícios

6 dicas para evitar a prisão de ventre na gravidez

A prisão de ventre é um problema comum durante a gestação. Pesquisas revelam que duas em cada três gestantes reclamam sobre o funcionamento do intestino. Isso acontece devido à alterações hormonais e físicas que acontecem no corpo da mulher durante o período da gravidez. Geralmente esse problema fica mais acentuado a partir dos seis ...

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Fralda de papelão reciclado será opção sustentável

Você tem bebê em casa? Então deve ter ideia da quantidade de fralda que a gente usa. Aqui na minha casa são pelo menos 12 fraldas por dia, porque eu tenho um casal de gêmeos. Quase todo mundo usa a fralda descartável, que é prática e confortável. Mas você sabia que ela demora até 500 anos para se decompor na natureza? Por enquanto...

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Gravidez e movimento

Essa história de ficar deitada com as pernas pra cima porque está grávida é coisa do passado. Hoje, nós, médicos, indicamos sempre que a gestante se movimente e faça algumas atividades que, claro, não ofereça riscos nem a ela e nem ao bebê. Se você não recebeu nenhuma orientação do seu médico para ficar em repouso, saiba que dedic...

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Benefícios da yoga durante a gravidez

Eu já era uma aluna assídua, mas quando soube que estava grávida, aumentei o número de aulas de yoga. Fazia três vezes por semana, doida por mais tempo para  incluir a prática todos os dias. E me fez um bem danado! Diante de uma gravidez de risco, cheia de intercorrências, a yoga me ajudou a respirar melhor, aplacar a ansiedade, rela...

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