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Cuide do coração durante a gravidez

É uma fase em que tudo está acelerado, inclusive o coração! O bebê vem vindo e a ansiedade está a mil por hora. Segundo especialistas, o ritmo cardíaco da mamãe aumenta até 60% durante a gestação, que é também motivado pelo aumento no volume de sangue. Além das emoções do período de espera do filho, o coração da grávida também tem...

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Organize o Chá de Bebê (boas dicas!)

Está chegando a hora! A mamãe naquela ansiedade e é preciso que tudo esteja na mais perfeita ordem, afinal serão muitas coisas a se pensar daqui em diante. O Chá de Bebê ou Chá de Fraldas, além de ajudar a finalizar o enxoval, colabora para amenizar a tal ansiedade que toma conta nesta fase. O chá pode ser preparado no 6º ou 7º mê...

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Dança do ventre para gestantes

Quem foi que disse que grávida só deve repousar? Desde que feitas com acompanhamento, as atividades físicas só trazem benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Se você antes de engravidar já praticava alguma atividade física, em especial a dança do ventre, não precisa parar. Basta se adaptar com o novo ritmo do seu corpo. As g...

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Alimentos ajudam a controlar enjoos da gravidez

Era um verdadeiro ritual. Logo depois do café da manhã, corria para o banheiro, enjoada, e punha tudo para fora. O meu enjoo na gravidez durou exatos 3 meses, período que normalmente acomete  70% das mamães.   Mas ninguém morre, não. E a gente logo esquece o desconforto. Existem medicamentos para amenizar os enjoos, mas eu preferi s...

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