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Saiba como evitar os enjoos durante a gravidez

por Universo Jatoba

Se existe algo que realmente incomoda durante a gravidez, são os enjoos. Eles deixam as futuras mamães sem disposição para nada e atrapalham muito no bom andamento do dia-a-dia.

Acontece que esse desconforto atinge cerca de 70% das gestantes e não existe nada que acabe definitivamente com esse mal estar. Mas, para a alegria das grávidas, existem algumas medidas bem simples que amenizam o enjoo.

Confira!

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1 – Ao acordar, coma algumas bolachas de água e sal. Faça isso antes de sair da cama.

2 – Evite comer alimentos muito gordurosos. Eles dificilmente vão “cair bem”.

3 – Coma a cada três horas. Isso vai evitar o acúmulo de suco gástrico no estômago.

4 – Chá, bala ou biscoito de gengibre são ótimos para amenizar o enjoo.

5 – Sucos de frutas cítricas ajudam bastante.

6 – Tente utilizar faixas de compressão no pulso. Elas também são muito boas.

Fotos: Thinkstock

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