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Giana Ramos

Bem-Estar na Terceira Idade

Dra. Giana Ramos é graduada em fisioterapia (São Camilo – SP), Especialista em ortopedia e traumatologia (Santa Casa – SP), Especialista em Docência no ensino superior (SENAC – SP). Formação em Reeducação Postural Global e Auriculoterapia – (FENAFITO – SP). Professora do curso de formação de cuidadores de idosos (SENAC – SP), empresária do Centro de Atendimento Especializado (CAESP SAÚDE), gestora do programa de qualidade de vida na terceira idade da Vila Maria Zélia – Belenzinho – SP, Trabalha com Reeducação Postural e Agulhamento a seco na Clínica Vertebrae. Giana Ramos escreve às terças-feiras no Universo Jatobá.

  • 8 - Tonifica os músculos

    Como escolher o tênis adequado ao seu pé?

    A primeira coisa que devemos pensar quando vamos comprar um tênis é para qual finalidade estou adquirindo o calçado? É para praticar esportes? É para o dia-a-dia? Se for para prática esportiva, qual a modalidade? Depois de esclarecido essas questões, vem algumas mais intrínsecas! Qual é o seu tipo de pisada? Qual a numeraç...

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  • Universo-Jatoba-joelho2

    Está com problemas no menisco e nem sabe o que é? Leia aqui e tire suas dúvidas!

    O joelho é a maior e mais complexa articulação do corpo humano, além de participar de diversos movimentos como: agachar, andar, pular, correr e sentar é composta de muitas estruturas que funcionam de forma sinérgica, por isso qualquer mudança estrutural afeta toda a função da articulação. O joelho é formado por três o...

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    Quer aumentar a concentração? Medite!

    Vamos falar de meditação: técnicas e benefícios, meditar parece ser algo empírico, porém é totalmente metódico, e como toda a ciência produz resultados. Uma disciplina mental pelo qual tenta-se não apenas esvaziar a mente, mas colocar os pensamentos em ordem para que possamos resolve-los, é focar com muita atenção em um ...

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    Será que usar salto alto faz tão mal assim?

    Antes de responder essa pergunta precisamos definir o que é salto alto. Salto baixo: menor que seis centímetros. Salto médio: de seis a oito centímetros e meio. Salto alto: acima dos oito centímetros e meio. Além dessa informação temos os tipos de salto. Salto Cone: largo encima e estreito em contato com o solo. ...

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