Debora Ganc
Relações Humanas
Debora Ganc é Terapeuta Sistêmica, Constelações Familiares, Constelações Empresariais. Gestalt e Programação Neurolinguística. Debora Ganc escreve às quartas-feiras aqui no Universo Jatobá.
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É possível aprender a ser feliz?
Sim, é possível aprender a ser feliz! Existem pessoas felizes. Não são muitas, mas é bem provável que você conheça algumas. Porque a felicidade é uma habilidade como qualquer outra que pode ser cultivada. Todos nós temos o potencial de nos transformar. O problema é que nós subestimamos o poder da nossa mente. Não achamo...
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Boca fechada não entra mosca
Pense em um objetivo pessoal que seja importante para você. Agora imagine que irá realizá-lo. Imagine que resolva contar os seus planos a um amigo. Imagine que este amigo compartilha de seu entusiasmo e o elogia e aprecia seus planos. Veja como se sente, é agradável, não é? Agora você já se sente como se estivesse a um passo...
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Silêncio, por favor! Estou meditando
Muitos de nós acreditamos que meditar é aprender a lidar com o stress, se desligar, se afastar de tudo. Apesar de esta afirmação ser parcialmente verdadeira, o propósito da meditação na realidade é justamente o contrário. É não se afastar de tudo, mas sim entrar em contato com tudo isso. Não se trata apenas de sair do str...
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Meditação de cura
Começamos nos sentando em uma posição confortável, mas não muito para não adormecer. Mantenha a coluna ereta, uma pequena almofada colocada entre as costas e o encosto da cadeira pode ajudar. Deixe as mãos apoiadas no colo com as palmas para cima e as pernas descruzadas. Não precisamos nos colocar em nenhuma posição imposs...
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