Universo Jatoba

Você sabia que 33% das nossas crianças estão acima do peso e não param de engordar, um dos motivos é a alimentação errada, cheia de gorduras, frituras e doces. E olha só que triste: 56% dos bebês com menos de um ano de idade, tomam refrigerantes.

Se está difícil convencer seu filho a comer de forma mais saudável, escute os especialistas. Não leve as crianças ao supermercado, corte da lista os salgadinhos, biscoitos recheados e outras guloseimas. Substitua por frutas, cereais e verduras.

Escolha só um dia da semana para oferecer um doce, por exemplo. Fale abertamente sobre as doenças causadas pela obesidade, mas de uma forma leve, sem culpa ou medo.

Nunca faça piadas e esqueça os apelidos como gordinho ou baleia. Isso pode provocar um trauma para a vida toda. E acima de tudo, dê o exemplo! O filho se espelha na atitude dos pais. E uma dica, assista o documentário “Muito além do peso”. Você vai entender melhor como agir para evitar a obesidade na sua família.

Se preferir, ouça aqui.