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7 dicas para aliviar os sintomas da menopausa no dia a dia

Na última coluna, falei da menopausa e as possibilidades de tratamentos alternativos para garantir o bem-estar nesta fase. Hoje, trago 7 dicas para aliviar os sintomas no dia a dia. Confira a lista: 1 . Durante o dia beba muita água, sucos e frutas ricas em vitamina C e E. 2 . Caminhe ao ar livre, tomando sol na parte da manhã ...

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3 – Linea Nigra

Depressão pós-parto – como identificar e tratar esse mal silencioso

O nascimento de uma criança sempre é considerado sinônimo de felicidade afinal, são meses de espera, ansiedade e amor acumulados. Mas nem sempre é assim. Em alguns casos, mesmo que o contexto seja positivo, uma parcela das mulheres que acabam de dar à luz se vêem tomadas pela tristeza e melancolia. É a chamada depressão pós-parto. ...

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8 - Tonifica os músculos

Como escolher o tênis adequado ao seu pé?

A primeira coisa que devemos pensar quando vamos comprar um tênis é para qual finalidade estou adquirindo o calçado? É para praticar esportes? É para o dia-a-dia? Se for para prática esportiva, qual a modalidade? Depois de esclarecido essas questões, vem algumas mais intrínsecas! Qual é o seu tipo de pisada? Qual a numeração adequada...

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Universo-Jatoba-joelho2

Está com problemas no menisco e nem sabe o que é? Leia aqui e tire suas dúvidas!

O joelho é a maior e mais complexa articulação do corpo humano, além de participar de diversos movimentos como: agachar, andar, pular, correr e sentar é composta de muitas estruturas que funcionam de forma sinérgica, por isso qualquer mudança estrutural afeta toda a função da articulação. O joelho é formado por três ossos: fêmur, tíb...

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