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Você sabia que só dá para prevenir a osteoporose até os 35 anos?

Há muito tempo fala-se da necessidade de tomar leite para não ter osteoporose, pois contém cálcio, que faz bem para os ossos. Porém, os novos estudos mostram que não é bem essa a verdade. Vamos desmistificar tudo que você precisa saber para prevenir a osteoporose, além de explicar o que é essa doença. Segundo a Organização Mundial...

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Bem-Estar na Terceira Idade

Olá Leitores, Envelhecimento – esse é o tema da nossa coluna. Parece pouca coisa por se tratar de apenas uma palavra, mas é tão amplo, que hoje é discutido em todo o mundo. Estudar o “envelhecer” é uma das minhas grandes paixões e quero dividi- lá com vocês. Aqui ficaremos informados sobre os últimos estudos que visam o bem-estar na...

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8 passos simples para uma vida mais saudável

Uma vida saudável traz diversos benefícios em termos de qualidade de vida e também para o meio ambiente. Primeiramente, o corpo agradece, pois ele vai possuir mais resistência com um sistema imunológico forte, evitando doenças. Depois, o meio ambiente será menos degradado por conta de atitudes mais conscientes e saudáveis, como andar...

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12 dicas para tornar suas manhãs mais produtivas

Para algumas pessoas, as primeiras horas do dia são as piores para se fazer qualquer coisa. Enquanto que, para outras, é o oposto: elas são as melhores. O fato é que o modo como você passa o período da manhã pode ajudar seu dia a ser mais produtivo e agradável. Montar hábitos matutinos no seu dia a dia não é necessariamente rápido...

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