Universo Jatoba

A primeira semana do projeto #VaiCarol passou e fico feliz em dizer que SOBREVIVI! Hehe

Fiz algumas adaptações na minha alimentação e estou pegando pesado nos exercícios físicos. De maneira geral tudo está bem tranquilo… muito diferente do que estava esperando. Achava que ia passar fome, sentir muitas dores musculares, mas não! Foi tudo muito natural.

Acho que às vezes ficamos com medo de mudanças e por isso colocamos barreiras. Na hora de adotar uma alimentação mais saudável e praticar exercícios físicos, então… toda desculpa sempre foi muito válida…

Acontece que o “monstro dieta” e o “monstro exercício físico” não assustam tanto assim na vida real. Confiem em mim! 😉

Momentos de tensão

Sexta-feira (10) foi o Dia Internacional da Pizza, né?! Pois é… o pessoal aqui em casa também se lembrou disso. Logo de cara, na primeira semana, volto da Crossfit São Caetano e dou de cara com pizza em cima da mesa.

Lembrei do que o pessoal da Nutrabem me disse sobre não passar vontade, mas apenas focar numa alimentação saudável.

Comi dois pedaços pequenos (pequenos mesmo) de pizza de atum (foi frustrante dar tchau para a calabresa e os 4 queijos) e saí da mesa.

No fim de semana lá fui eu novamente passar por provas de fogo! Tinha planejado ir dançar com umas amigas e eu teria que abrir mão da bebida.

No fim das contas tive um velório do pai de uma amiga, que foi praticamente meu segundo pai ao longo da minha infância e adolescência, então nem mesmo me lembrei de bebidas alcóolicas. Todos os planos mudaram…

O problema é que também acabei tendo que comer o “que estava fácil”. Fugi de frituras, mas sei que acabei praticamente não comendo legumes e saladas. Enfim… Não tinha muito o que fazer.

Momentos positivos

Fui todos os dias da semana para o Crossfit e, no feriado, também me exercitei. Fui com um amigo para o Parque Ibirapuera e caminhamos/corremos por lá. Essas idas ao parque são sempre ótimas! O local está cheio de gente bonita, ambiente agradável e tudo isso estimula muito a não ficar parada!

Senti algumas dores musculares, mas acho que elas só servem para mostrar que realmente nosso esforço está lá, aparecendo de alguma maneira. Estou amando fazer Crossfit! (Em breve vou escrever mais sobre o assunto)

Consegui reduzir para apenas 2 dias meu consumo de refrigerante zero e não bebi nada alcoólico!

Essa semana vou procurar organizar ainda mais a minha alimentação e meus exercícios físicos. Fui avisada que no sábado vai ter um churrasco aqui em casa. Já senti palpitações… CORAGEM! Rs…

E vocês? Firmes e fortes? Não me abandonem, hein?!

Beijos!

Carolina Pain é jornalista, formada em comunicação Social pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, pós-graduada em jornalismo na London School of Journalism, em Londes, no Reino Unido. Fez o curso técnico de Apresentador de Telejornal e locução noticiarista no Senac – São Paulo e é apaixonada pelo mundo da mídia. Atualmente é Gerente de Conteúdo do Universo Jatobá e, de tanto ler e aprender sobre bem-estar, sustentabilidade e qualidade de vida, percebeu que estava na hora de mudar e adotar hábitos mais saudáveis. Mentira! Na verdade ela só quer um dia conseguir fazer as mesmas posições que a Rosana faz no yoga…!