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Saiba o que fazer para o seu cérebro funcionar melhor!

por Universo Jatoba

Você se considera uma pessoa inteligente? Existem práticas para ajudar o cérebro a funcionar melhor, sabe como? Preste atenção! Coma peixe pelo menos três vezes por semana, o peixe contém ômega 3, que melhora as atividades mentais.

Beba chá verde ou preto várias vezes ao dia, eles contêm cafeína, que afiam a mente. Evite ficar nervoso, o estresse prejudica o cérebro. Respire fundo quando estiver aborrecido. Leia bastante, até mesmo bula de remédio! A leitura mantém o cérebro em pleno funcionamento e evita doenças como Alzheimer.

Caminhe, quem se exercita tem 30% menos chance de desenvolver demência. Faça palavras-cruzadas, esses testes de inteligência desafiam a mente. Durma bem à noite e tire um cochilo no meio do dia. Uma soneca te deixa mais disposto mentalmente, mesmo que dure apenas 10 minutos. Jogue videogame porque ajuda a exercitar a memória.

Aproveite as maravilhas da sua mente em todas as fases da vida!

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