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Parar de fumar engorda mesmo?

por Universo Jatoba

Fumar é um problema, tanto para quem fuma como para quem convive com o fumante.  Muitas vezes, a desculpa para não parar de fumar é porque engorda, mas será?

Antes de tudo, é bom saber que o tabaco é uma das principais causas de doenças crônicas no mundo. São mais de 50 tipos, sendo que a maioria é ligada ao coração e à circulação, sem contar cânceres e doenças respiratórias.

Segundo o médico Mohamad Barakat, a cada tragada são inaladas cerca de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo a nicotina, que provoca dependência e chega ao cérebro mais rapidamente do que a cocaína. “O monóxido de carbono que o fumante aspira é o mesmo que sai do escapamento dos carros, que, combinado com a hemoglobina do sangue, acaba reduzindo a oxigenação sanguínea do corpo”, explica.

Quando uma pessoa fuma, seu coração passa a bater mais rapidamente e sua frequência respiratória aumenta. Substâncias presentes no cigarro, principalmente a nicotina, são responsáveis por acelerar o metabolismo, provocando essas alterações.

MAS, E AÍ, ENGORDA?

Segundo estudos, cerca de 80% dos fumantes não engordam mais que 4 quilos, média aceitável nesse caso.

O que acontece no organismo do ex-fumante, após 72 horas sem o cigarro, é que há uma renovação das glândulas salivares e olfativas, que passam a ’reconhecer’ melhor o sabor e o aroma dos alimentos. Como a comida fica mais saborosa, os ex-fumantes, principalmente os mais ansiosos, acabam atacando a geladeira.

“Infelizmente, não é um mito. Mas isso só ocorre com o ex-fumante que faz da comida uma válvula de escape. Para não engordar tanto, é necessário se atentar a atividades que melhorem a qualidade de vida. Sei que muitos podem achar difícil, mas os esportes muitas vezes substituem o cigarro. Além disso, se gasta mais energia e é liberado todo o estresse de forma saudável”, indica.

Mas, de acordo com Barakat, é possível não engordar quando toma-se a decisão de largar o cigarro. “Se todos estão conscientes de que parar de fumar engorda, é bom ter um plano para que isso se reverta. Engorde uns quilos no primeiro mês, mas ganhe qualidade de vida aos poucos. Academias, corridas matinais e alimentação mais saudável podem muito bem trazer o corpo que a sua vida, após ser estragada pelo cigarro, necessita”, comenta.

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OS MALES DO CIGARRO

“A ação da nicotina é tão deteriorante que faz com que o organismo absorva mais colesterol, elevando a pressão arterial e a frequência cardíaca, que sobe até 30% durante as tragadas. É importante salientar ainda que o tabaco age de forma diferente no organismo feminino e no masculino”, alerta.

PREJUÍZOS À SAÚDE MASCULINA

– Impotência sexual

– Estreitamento das artérias do pênis

– Infertilidade

– Cânceres de pulmão e próstata

PREJUÍZOS À SAÚDE FEMININA

– Alterações hormonais

– Câncer cervical e de ovário

– Menopausa precoce

SERÁ QUE UM SUCO PODE AJUDAR A DEIXAR O VÍCIO?

A leitora Cleide de Oliveira Souza perguntou se tem algum suco com propriedades capazes de ajudar a parar de fumar. Veja a receita! 

Se você conseguiu largar o vício e tem alguma dica, deixe o seu comentário.

Fotos: Thinkstock

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