Universo Jatoba

Que tal ter a energia renovada, disposição, confiança e equilíbrio emocional?! A massagem energética nos proporciona isso. Podemos fazer sempre que sentirmos necessidade de renovar e equilibrar mente e corpo. Trabalhamos pontos relacionados aos chakras através da respiração, toques sutis e movimentos deslizantes.

Sente-se confortavelmente, no chão ou em uma cadeira que tenha encosto.

Respire profundamente por três vezes. Essa respiração tem que ser lenta e tranquila. Esteja consciente desse ato de respirar (Ao inspirar, expanda o abdômen e, ao expirar, contraia). Após a respiração, friccione as mãos uma na outra e comece pelo chakra básico.

(1) chakra básico (Muladhara) – coloque sua mão direita nesse chakra e faça movimentos circulares, sutis e deslizantes no sentido horário por, no mínimo, 1 minuto. Pare o movimento e coloque a sua mão esquerda sobre a mão direita, que continua no chakra. Faça novamente três respirações e repita o mesmo processo para todos os outros chacras.

(2) chakra sacro (Svadhislhana)

(3) chakra plexo solar (Manipura)

(4) chakra cardíaco (Anahata)

(5) chakra laríngeo (Visuddha)

(6) chakra frontal (Ajna)

(7) chakra coronário (Sahasrara) – nesse último, após o procedimento descrito acima, quando estiver com as duas mãos sobre ele, visualize uma luz branca radiante descendo e subindo várias vezes, limpando e energizando os sete chakras.

Quando ativados e equilibrados, a energia vital flui irradiando energia para todo nosso corpo trazendo saúde, alegria, bem-estar e amor.

Foto: Thinkstock/Reprodução

 

Selma Amaro é formada em Educação Artística pela Faculdade Belas Artes de São Paulo. Mas é por meio dos estudos e experiências em Terapias corporais que trilha seu caminho profissional. Estudou Anatomia Humana na Universidade de São Paulo e formou-se na Humaniversidade Holística em Yoga e Yoga Terapia. Especializou-se em Massoterapia, Do-in e Shiatsu pela Associação de Massagem Oriental do Brasil; em Reflexologia Podal pela ABRT – Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias; em Reiki, Musico Profilaxia, Cromoterapia e Metafísica da Saúde pelo RAI – Association International. Há treze anos exercita a “arte do toque” em empresas nacionais e multinacionais, como a TV Globo, Telefônica, Copersucar, entre outras, buscando despertar nas pessoas o desejo por uma melhor qualidade de vida dentro e fora do ambiente profissional.

Selma escreve às sextas-feiras aqui no Universo Jatobá.