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Coração

por Selma Amaro

Do lado esquerdo do corpo encontramos o coração e, na mesma direção, um pouco acima, se encontra o Chakra Cardíaco. Eles estão ligados à glândula do timo, onde se concentra toda energia sutil para chegar ao Criador. É onde vamos encontrar o amor intenso, que todos desejam. Aqui está a manifestação do perdão, da compaixão, a cura para mágoas acumuladas.

Quando abrimos o coração nos preparamos melhor para vida. “Peito aberto para a vida” significa exatamente isso, nos lançar, acreditar, amar, deixar-se amar pelo pequeno gesto, pequeno detalhe, pela natureza, pelos animais, pelo ser humano, pela essência da vida, amor sem recompensa, sem espera, apenas se abrir, permitir amar a vida e se amar.

A abertura do Coração e fundamental para nos manter conectadas com a fonte, com o divino dentro de nós. Segundo a tradição chinesa, o Coração está ligado ao espírito e à mente. O coração controla a vida, o movimento, é o centro da nossa existência emocional.

Os Hindus chamam de Anahata o Chakra cardíaco onde se concentra as energias físicas dos chakras inferiores e superiores.

Para ativamos o nosso centro cardíaco com meditação, uma das formas é criar para si uma mandala rosa. Pode ser um cristal de quartzo rosa ou uma lâmpada rosa.

Procure um lugar tranquilo, sem ruídos ou interrupções. Procure uma posição que seja confortável para você e sente em uma cadeira, na posição de lótus, ou até mesmo deite (só não pode dormir). Se preferir, coloque uma música suave e um incenso, isso estimula quem está começando. Depois, nada disso é necessário.

Com sua pedra de quartzo, se estiver deitado (a), coloque-a no centro do peito. Se estiver sentado (a), coloque-a ao lado esquerdo do seu corpo. Se você usar a mandala, coloque-a à sua frente, onde possa fixar o olhar nela.

Procure acalmar sua mente, faça três respirações profundas. Aos poucos, direcione sua atenção apenas para sua respiração. Sinta o ar entrando e solte lentamente, inspire e expire. Ao inspirar, se estiver com o quartzo, procure sentir a energia da pedra. Ao ver a mandala, procure focar sua mente no centro dela e veja a energia sendo irradiada. Em ambos os casos, inspire sentindo a energia penetrando dentro do seu Chakra Cardíaco e, ao expirar, sinta essa energia se espalhando por todo seu corpo, fluindo e levando para dentro de si o amor altruísta.

Mantenha esse foco por, aproximadamente, 10 respirações. Depois, feche os olhas e deixe a respiração por si só, não conduza mais, solte a mente, desperte os sentimentos de amor e carinho.  Abra os olhos, sinta o coração, abra o peito para vida e ame.

Perdoa agora, hoje e amanhã, incondicionalmente. Recorda que todas as criaturas trazem consigo as imperfeições e fraquezas que lhe são peculiares, tanto quanto, ainda desajustados, trazemos também as nossas. Chico Xavier

 

Selma Amaro é formada em Educação Artística pela Faculdade Belas Artes de São Paulo. Mas é por meio dos estudos e experiências em Terapias corporais que trilha seu caminho profissional. Estudou Anatomia Humana na Universidade de São Paulo e formou-se  na Humaniversidade Holística em Yoga e Yoga Terapia. Especializou-se em Massoterapia, Do-in e Shiatsu  pela Associação de Massagem Oriental do Brasil; em Reflexologia Podal pela ABRT – Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias; em Reiki, Musico Profilaxia, Cromoterapia e Metafísica da Saúde pelo RAI – Association International. Há treze anos exercita a “arte do toque”  em empresas nacionais e multinacionais, como a TV Globo, Telefônica, Copersucar, entre outras, buscando despertar nas pessoas o desejo por uma melhor qualidade de vida dentro e fora do  ambiente profissional.

Selma escreve às sextas-feiras aqui no Universo Jatobá. 

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