Controle os nervos na hora de ver o jogo do Brasil
Você esta aproveitando a Copa do Mundo para curtir os jogos ou não consegue controlar os nervos na hora das partidas? É normal ter ansiedade, nervosismo, impaciência… Mas, não deixe que essa tensão toda afete sua saúde.
Um estudo recente da Universidade de São Paulo (USP), com informações do SUS mostrou que houve aumento de infartos durante as copas do mundo. As internações por problemas cardíacos aumentaram até 16% em partidas da seleção brasileira.
A dica é saber seu limite emocional como torcedor e encarar o Mundial como um encontro esportivo e não como uma fonte de conquistas próprias ou frustações. Então, evite provocações e procure relaxar. Se você é nervoso, diminua o consumo de álcool, que aumenta a pressão arterial. Extravasar, dar um grito, fazer ginástica são boas medidas preventivas.
Se preferir, ouça aqui.
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