8 hábitos comuns que podem prejudicar os seus olhos
Você tem costume de assistir a TV muito próximo da tela? E ler dentro do carro? Coça os olhos com as mãos sujas? Tudo isso é tão comum que é difícil observar que pode fazer mal à saúde.
Segundo o oftalmologista Richard Yudi Hida, a visão é um dos sentidos mais delicados do ser humano. “Alguns cuidados simples, como alimentação balanceada, exames preventivos e higiene, devem sempre ser preservados”, afirma.
Confira quais são as atitudes mais comuns e seus possíveis prejuízos à saúde dos olhos:
1 . Ler no escuro
Ler em ambientes com pouca luz não prejudica os olhos, porém, pode “cansar” mais facilmente. Para a luz chegar aos olhos, uma boa fonte luminosa é essencial;
2 . Usar óculos de procedência duvidosa
Estes acessórios de procedência duvidosa podem ter diversos problemas, já que não existe um controle de qualidade das lentes nem da armação. Eles podem distorcer a imagem, provocando dores de cabeça e nos olhos. Além disso, podem vir sem a proteção contra raios ultravioleta, que existem na maioria das lentes escuras e claras;
3 . Tomar banho com as lentes de contato
Não é recomendável tomar banho de chuveiro ou de piscina com lentes de contato. As impurezas da água podem danificar, estragar ou contaminar as lentes, podendo ocasionar infecções sérias. O ideal é higienizá-las com solução apropriada multiuso, indicado pelo seu oftalmologista. Não se deve usar água boricada ou outra solução sem orientação médica;
4 . Aproveitar as horas no trânsito para ler ou estudar
Existe um mito de que este hábito pode causar o descolamento da retina. Ler em movimento pode causar tontura ou náusea por desequilíbrio devido à desorientação espacial do labirinto, mas não descola a retina. É importante ressaltar que, ler ou estudar durante as horas no trânsito, pode causar acidentes;
5 . Levar a mão aos olhos
Para evitar contaminação ou infecções oculares, deve-se evitar passar a mão na região dos olhos, principalmente após pegar o metrô ou pegar no corrimão de ônibus, por exemplo. Para se ter uma ideia, se as mãos contaminadas de um indivíduo com conjuntivite tiver contato com estes lugares ou objetos, a doença pode ser transmitida. Quando alguém contrai qualquer infecção nos olhos, sugere-se, a critério médico, evitar o contato social devido ao alto risco de contágio;
6 . Dormir com lentes de contato
Apesar de alguns fabricantes de lente de contato sugerirem o uso contínuo, dormir com as lentes de contato pode ser altamente arriscado para a saúde ocular. A córnea necessita “respirar” e também existe um alto risco de infecções por bactérias. O ideal é perguntar ao seu oftalmologista quantas horas por dia você pode ficar com as lentes de contato. Isso pode variar de acordo com o paciente e o tipo de lente de contato;
7 . Usar colírios sempre que sentir alguma irritação
O uso indiscriminado sem orientação médica pode causar danos irreversíveis dependendo do colírio. Alguns efeitos colaterais são bem conhecidos como, o aumento da pressão intraocular e catarata (colírio contendo corticoide). Portanto, é importante só utilizar colírios sob orientação do seu oftalmologista, que estejam dentro do prazo de validade e, sobretudo, dar atenção à higiene das mãos antes da aplicação;
8 . Assistir TV muito perto da tela
Não existem evidências científicas que comprovem danos à saúde dos olhos, porém, existem suspeitas de que o uso exagerado dos olhos por tempo prolongado provoque danos oculares transitórios.
Fotos: Thinkstock
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