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Conheça o suco rosa e suas propriedades

Depois do suco verde, agora a moda é o suco rosa. A grande estrela da vez é a beterraba que, segundo estudos feitos na Europa, melhora o desempenho físico e colabora com a recuperação muscular. Ela tem óxido nítrico, que ajuda na absorção mais eficiente de nutrientes, pois aumenta o fluxo do sangue e reduz a pressão arterial. A be...

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10 motivos que vão te fazer consumir aveia a partir de hoje

A aveia faz parte da sua alimentação? Se não, deveria. E hoje eu vou te contar bons motivos para isso, principalmente no que diz respeito à sua qualidade de vida. Antigamente, ela era considerada uma praga, que nascia nas plantações de cevada. Depois virou ração para animais e hoje, quem diria, está aí super recomendada para uma vida...

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Frutas vermelhas e os benefícios para a saúde

A família das frutas vermelhas é grande e os benefícios para a saúde, então, são inúmeros. Melancia, cereja, framboesa, morango, amora, entre outras, com a tonalidade avermelhada ou mesmo roxa são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no bom funcionamento das células do corpo. Segundo Fatima Cor...

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Veja como melhorar a qualidade do sono com a alimentação

Se você anda dormindo mal e tem sentido cansaço frequentemente, insira alimentos ricos em triptofano em sua dieta. Este aminoácido regula os níveis de serotonina no cérebro e diminui a atividade do organismo, contribuindo para o relaxamento do corpo. Confira alguns alimentos que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono: ...

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