Ujatoba_azeitona

Conheça as propriedades da azeitona

O sabor é inconfundível. A azeitona, fruta da oliveira, já faz parte dos pratos brasileiros e é o assunto de hoje a pedido do leitor Rogério Revoredo. Você sabe quais são os benefícios dela para a saúde? A azeitona é uma boa fonte de vitamina E, que tem propriedade antioxidante e age contra o envelhecimento precoce, tem ação anti-in...

ler mais
Ujatoba_tomate

Anote a receita de um suco de tomate!

Sexta-feira é dia de suco e o de hoje é o suco de tomate, cheio de benefícios para a saúde. O tomate tem vitamina A, vitamina C, potássio, cálcio e o famoso licopeno, que combate o câncer e controla o nível de açúcar no sangue. O tomate melhora o funcionamento do fígado, e por isso, combate a ressaca, a dor de cabeça, os enjoos e os...

ler mais
Ujatoba_cha

Você sabe a forma certa de se preparar um chá?

Sexta-feira é dia de suco, mas hoje eu quero aproveitar o friozinho do Outono/Inverno para falar de chá. Você gosta de um chazinho? Então vamos aprender  a forma certa de preparar e consumir os chás. E tem de tudo. Chá preto, chá verde, chá de ervas, de flores, de frutas ou de raízes. É um hábito ligado ao prazer, conforto e ao co...

ler mais
Ujatoba_suco_insonia

Suco pode ajudar a combater a insônia

Dormir pelo menos 8 horas por dia é questão de saúde. A insônia, portanto, prejudica a qualidade de vida. Ela ocorre principalmente entre as mulheres e pode vir associada à depressão. Os estágios são vários, mas se o período da insônia passa de três semanas é hora de buscar ajuda profissional. Vale dizer que cerca de 70% do hormônio...

ler mais