3. Gorduras poli-insaturadas

Conheça seis nutrientes saudáveis para o cérebro e saiba onde encontrá-los

DÊ AO SEU CÉREBRO UM IMPULSO COM NUTRIENTES QUE PODEM AJUDAR A MELHORAR SEU FOCO, CLAREZA MENTAL E MEMÓRIA Muitas vezes não nos damos conta, mas uma rotina frenética pode resultar em problemas ao cérebro. Dormir pode ser uma maneira de reiniciar, mas apostar no restabelecimento com alimentos ricos em nutrientes saudáveis é uma d...

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#camifood: Panqueca de claras com palmito

Já deu pra perceber que sou super fã de palmito né? E acho que a maioria das pessoas também adora. Apesar de ser um ingrediente não muito barato, ele é muito versátil, leve e pouco calórico. Esse recheio de palmito é muito simples e serve para muitas outras receitas; tortas, tapiocas, lanches....mas o escolhido de hoje foi a pa...

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Aprenda a escolher frutas, verduras e hortaliças

Você sabe escolher bem as frutas, verduras, hortaliças e leguminosas? Os mais saudáveis são aqueles que vêm de pomares e hortas onde não são utilizados agrotóxicos, nem adubos químicos. Isso mesmo! Os orgânicos. Mas se você não tem como consumir este tipo de alimento, anote esta dica: na hora de comprar, prefira as verduras, fruta...

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Chips de batata doce e mandioquinha

Olá!! A Nutrabem me passou uma receita bem fácil e gostosa para petiscos saudáveis! Claro que decidi compartilhar com vocês! Um beijo! Chips de batata doce e mandioquinha  Ingredientes 1 batata doce 1 mandioquinha Modo de preparo Corte tirinhas de batata doce e mandioquinha e deixe de molho por 10 min em água gelada...

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