Ujatoba_vegetais_compra_mercado

Aprenda a escolher frutas, verduras e hortaliças

Você sabe escolher bem as frutas, verduras, hortaliças e leguminosas? Os mais saudáveis são aqueles que vêm de pomares e hortas onde não são utilizados agrotóxicos, nem adubos químicos. Isso mesmo! Os orgânicos. Mas se você não tem como consumir este tipo de alimento, anote esta dica: na hora de comprar, prefira as verduras, fruta...

ler mais
image

Chips de batata doce e mandioquinha

Olá!! A Nutrabem me passou uma receita bem fácil e gostosa para petiscos saudáveis! Claro que decidi compartilhar com vocês! Um beijo! Chips de batata doce e mandioquinha  Ingredientes 1 batata doce 1 mandioquinha Modo de preparo Corte tirinhas de batata doce e mandioquinha e deixe de molho por 10 min em água gelada...

ler mais
universo-jatoba-ovo-vegan-ecod-slider

Receita: Ovos mexidos cremosos com curry

Oi pessoal!!! Faz um tempinho que não coloco uma receita aqui! Semana passada tive mais uma consulta com a Juliana Arraya na Nutrabem! Desta vez emagreci apenas meio quilo, mas levando em conta que passei 10 dias entre Lodres e Dublin (em breve farei uma matéria bem banaca sobre como consegui controlar os impulsos mesmo viajand...

ler mais
Ujatoba_salmao

Entenda os tipos de salmão

Você provavelmente já leu ou ouviu falar que o salmão é uma das maiores fontes de ômega 3, um ácido graxo essencial para a saúde. Mas, o peixe tem suas variações e, consequentemente, a quantidade do ômega 3 também varia. O leitor Jacinto Jairo Viana tem a seguinte dúvida: “É verdade que o salmão de água doce não tem ômega 3? Como sab...

ler mais