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Benefícios da beterraba

O sol de rachar em Salvador e a pessoa que vos fala doida pra ficar morena jambo. Antes de partir para a praia, tomo 1 copo de suco de beterraba na esperança de conquistar o bronzeado ativado pelo betacaroteno. Pronto! Cor do verão sem precisar torrar na areia. Fiz este ritual por anos. Mas só mais tarde descobri que a beterraba é um...

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“Desintoxique” e dê adeus ao cansaço!

Quando falamos em dieta, logo imaginamos que o objetivo principal é a perda de peso. Existe a dieta detox, que ajuda a eliminar de forma natural as toxinas presentes no organismo e, então, a perda de peso passa a ser apenas uma consequência. Alimentos gordurosos e com conservantes contribuem para o acúmulo de toxinas e podem alter...

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3. Gorduras poli-insaturadas

Conheça seis nutrientes saudáveis para o cérebro e saiba onde encontrá-los

DÊ AO SEU CÉREBRO UM IMPULSO COM NUTRIENTES QUE PODEM AJUDAR A MELHORAR SEU FOCO, CLAREZA MENTAL E MEMÓRIA Muitas vezes não nos damos conta, mas uma rotina frenética pode resultar em problemas ao cérebro. Dormir pode ser uma maneira de reiniciar, mas apostar no restabelecimento com alimentos ricos em nutrientes saudáveis é uma d...

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#camifood: Panqueca de claras com palmito

Já deu pra perceber que sou super fã de palmito né? E acho que a maioria das pessoas também adora. Apesar de ser um ingrediente não muito barato, ele é muito versátil, leve e pouco calórico. Esse recheio de palmito é muito simples e serve para muitas outras receitas; tortas, tapiocas, lanches....mas o escolhido de hoje foi a pa...

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