Ujatoba_cha

Você sabe a forma certa de se preparar um chá?

Sexta-feira é dia de suco, mas hoje eu quero aproveitar o friozinho do Outono/Inverno para falar de chá. Você gosta de um chazinho? Então vamos aprender  a forma certa de preparar e consumir os chás. E tem de tudo. Chá preto, chá verde, chá de ervas, de flores, de frutas ou de raízes. É um hábito ligado ao prazer, conforto e ao co...

ler mais
Ujatoba_suco_insonia

Suco pode ajudar a combater a insônia

Dormir pelo menos 8 horas por dia é questão de saúde. A insônia, portanto, prejudica a qualidade de vida. Ela ocorre principalmente entre as mulheres e pode vir associada à depressão. Os estágios são vários, mas se o período da insônia passa de três semanas é hora de buscar ajuda profissional. Vale dizer que cerca de 70% do hormônio...

ler mais
Universo_Jatoba_comida_quente

Quatro mitos x verdades sobre alimentação e saúde

Provavelmente você já ouviu falar que a vitamina C ou comer algo ajuda a curar um resfriado ou é o melhor remédio para gripe. Embora a alimentação tenha um papel fundamental na saúde, nem sempre esse tipo de dica é realmente eficaz. Neste mês eu trago a lista abaixo, bastante interessante. Baseada em conhecimento científico sobre nut...

ler mais
Universo_Jatoba_caju

3 SUCOS FUNCIONAIS COM CAJU

A fruta da vez é brasileiríssima: o caju, que é típico da região Nordeste. Ele é ótimo para manter a pele bonita e saudável e é indicado para proteger o organismo das gripes e resfriados. Isso porque é rico em vitamina C, que colabora com o sistema imunológico. Neste quesito, ele é realmente campeão e só perde para a acerola, sabia? ...

ler mais