8 – Aveia

10 alimentos para comer todos os dias

Variar os alimentos e ter uma dieta completa é sempre bom para manter a boa forma, a boa saúde e, inclusive, uma mente saudável. Porém, enquanto alguns alimentos devem ser evitados quando consumidos em excesso, outros podem – e devem – ser consumidos todos os dias. Eles ajudam no bom funcionamento do corpo e previnem diversas doen...

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4 – Amora

Conheça as 5 frutas campeãs em antioxidantes

Você sabia que as frutas vermelhas são as campeãs em antioxidantes? Pois é! De acordo com diversas pesquisas, elas possuem essas substâncias que combatem diversas doenças e fazem muito bem para a saúde. Os antioxidantes são moléculas que retardam o dano oxidativo, ou seja, processo causado por substâncias chamadas radicais livres,...

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Ujatoba_azeitona

Conheça as propriedades da azeitona

O sabor é inconfundível. A azeitona, fruta da oliveira, já faz parte dos pratos brasileiros e é o assunto de hoje a pedido do leitor Rogério Revoredo. Você sabe quais são os benefícios dela para a saúde? A azeitona é uma boa fonte de vitamina E, que tem propriedade antioxidante e age contra o envelhecimento precoce, tem ação anti-in...

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Ujatoba_tomate

Anote a receita de um suco de tomate!

Sexta-feira é dia de suco e o de hoje é o suco de tomate, cheio de benefícios para a saúde. O tomate tem vitamina A, vitamina C, potássio, cálcio e o famoso licopeno, que combate o câncer e controla o nível de açúcar no sangue. O tomate melhora o funcionamento do fígado, e por isso, combate a ressaca, a dor de cabeça, os enjoos e os...

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