Muito se engana quem acha que cortar o carboidrato da dieta durante a noite será um dos motivos para o emagrecimento. Na verdade, ele é um nutriente necessário e deve fazer parte de todas as refeições, incluindo o jantar.
Existem muitos mitos sobre isso, incluindo que as pessoas não devem ingerir carboidrato após as 18 horas e que...
ler mais
ler mais
Pessoal, a receitinha de hoje é daquelas que vale a pena sempre ter na despensa.
Harussame; é um tipo macarrão japonês que pode ser feito de vários tipos diferentes de amido, entre eles amido de batata, batata-doce, arroz, soja, e o mais comum, de feijão.
Pouco calórico e sem glúten é uma ótima saída para uma saladinha rápida, ...
ler mais
ler mais
A gente sabe – e concorda – que em 24 horas é praticamente impossível cumprir todos os afazeres diários, cuidar do corpo e da saúde, além de deixar tudo bem feito. Acontece que, se o tempo é algo precioso, a sua saúde também é!
Muitas vezes deixamos a alimentação em segundo plano e isso interfere diretamente na nossa qualidade de ...
ler mais
ler mais
Alguns alimentos cumprem a função de colaborar com a defesa do organismo e evitar uma série de doenças. Uma pesquisa da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos, mostra que uvas roxas e blueberry, também conhecida como mirtilo, cumprem este papel de fortalecimento do sistema imunológico.
O benefício vem de duas substância...
ler mais
ler mais