3 - Frutas secas e frescas

Confira alimentos saudáveis para quem tem uma rotina apressada

A gente sabe – e concorda – que em 24 horas é praticamente impossível cumprir todos os afazeres diários, cuidar do corpo e da saúde, além de deixar tudo bem feito. Acontece que, se o tempo é algo precioso, a sua saúde também é! Muitas vezes deixamos a alimentação em segundo plano e isso interfere diretamente na nossa qualidade de ...

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Você sabia que a temperatura dos alimentos influencia na digestão?

Hoje a gente continua falando sobre como lidar melhor com os alimentos, desde o momento da escolha na feira ou supermercado, até a hora de reaproveitar o que sobrou.  Você sabia que a temperatura dos alimentos influencia muito na digestão? Os alimentos não devem ser consumidos nem muito quentes, nem muito frios, pois podem causar ...

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Uvas roxas e blueberry podem fortalecer o sistema imunológico

Alguns alimentos cumprem a função de colaborar com a defesa do organismo e evitar uma série de doenças. Uma pesquisa da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos, mostra que uvas roxas e blueberry, também conhecida como mirtilo, cumprem este papel de fortalecimento do sistema imunológico. O benefício vem de duas substância...

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Suco de manga refrescante (e sustentável!)

Um dos maiores problemas do mundo é a quantidade de comida que se joga fora,  com tanta gente passando fome por aí. Para o suco de hoje, o espírito é esse... Reduzir o desperdício. Um dos caminhos  é reaproveitar as cascas dos alimentos, que são super nutritivas, saborosas e muito úteis. Hoje a dica é um suco refrescante de manga,...

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