Ujatoba_dieta

Dieta hiperproteica

Ela é famosa no mundo das dietas e promete perda de peso com um cardápio rico em proteínas! Quem pediu mais informações sobre o assunto foi a leitora Viviane Mussato. A proteína é um macronutriente que colabora com a construção das células e dos tecidos do corpo, sacia mais do que o carboidrato e não retém tanto líquido. Os alimento...

ler mais
universo-jatoba-comida-caseira

Pesquisa: comida caseira é a chave da dieta saudável

Não tem nada melhor do que comida caseira para manter uma dieta saudável, diz um estudo feito pela “Escola Johns Hopkins Bloomberg de Pesquisa em Saúde Pública”. Júlia A. Wolfson, estudante de doutorado do “Centro Johns Hopkins para um Futuro Habitável” e autora principal do estudo, afirmou que, quando as pessoas cozinham a maiori...

ler mais
Universo-Jatoba-peso-fim-de-ano0

Fim de ano: 10 dicas para manter o peso em dia

Festas de final de ano, viagem, passeio... E você não quer se descontrolar quando se trata de comida, né? Tem jeito e o Universo Jatobá vai te ajudar. O maior erro é achar que “tem direito” de comer sem freio nesta época do ano. “Contando quase 10 dias saindo do regime em proporções grandes, é fácil recuperar todos os quilos perdi...

ler mais
universo-jatoba-cha-verde

Dieta do Chá Verde: emagreça até 2.5 kg por semana!

Que beber chá verde é ótimo para a saúde, isso já não é segredo para ninguém, certo? Então saiba que ele também dá um belo empurrãozinho na sua dieta e ajuda a reduzir a gordura abdominal. Segundo a revista “American Journal of Clinical Nutrition”, duas substâncias presentes no chá (a catequina e a cafeína), atuam afetivamente na ...

ler mais