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Fim de ano: 10 dicas para manter o peso em dia

Festas de final de ano, viagem, passeio... E você não quer se descontrolar quando se trata de comida, né? Tem jeito e o Universo Jatobá vai te ajudar. O maior erro é achar que “tem direito” de comer sem freio nesta época do ano. “Contando quase 10 dias saindo do regime em proporções grandes, é fácil recuperar todos os quilos perdi...

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Dieta do Chá Verde: emagreça até 2.5 kg por semana!

Que beber chá verde é ótimo para a saúde, isso já não é segredo para ninguém, certo? Então saiba que ele também dá um belo empurrãozinho na sua dieta e ajuda a reduzir a gordura abdominal. Segundo a revista “American Journal of Clinical Nutrition”, duas substâncias presentes no chá (a catequina e a cafeína), atuam afetivamente na ...

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Segunda opção

Conheça as diferenças entre intolerância à lactose e a alergia à proteína do leite

Tenho visto que é cada vez mais comum ouvirmos falar de um amigo, parente ou colega do trabalho que desenvolveu intolerância à lactose. Mas você sabe o que é a intolerância à lactose?   Uma pessoa é diagnosticada com o quadro de intolerância quando não é capaz de digerir a lactose, açúcar encontrado no leite e em outros pr...

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Conheça as goji berries!

Eu nunca ouvi falar delas. E você? Conhece as goji berries? São frutas vermelhas de origem asiática muito usadas na tradicional medicina chinesa. E porque merecem sua leitura? Porque prometem "milagres"! São antioxidantes e têm alto teor de vitamina C, cerca de 2.500mg para cada 100g da fruta seca. “A ingestão de 20 a 30g ao dia é o ...

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