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Conheça os benefícios da couve

Hoje eu vou falar da couve, uma maravilha para a sua saúde, que você pode consumir de várias formas. A couve tem poucas calorias, é rica em vitamina A, que faz bem vista para às vistas, para a pele e para os cabelos. Tem também vitamina C, K e B5. Além disso, tem cálcio, fósforo e ferro, que fazem bem para os ossos e dentes. A couve...

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Aprenda a fazer um suco que ajuda a melhorar a disposição

A sugestão de suco de hoje é para você que anda indisposto e sem energia para realizar as tarefas do dia. Não dá para ficar assim, não. Os ingredientes dessa receita são gengibre, beterraba, maçã e cenoura. Uma mistura saudável com propriedades que vão muito além de aumentar a disposição, e fica uma delícia. O gengibre acelera o met...

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Saiba montar o prato ideal para ter uma dieta equilibrada

Você sabe como é o prato ideal para manter a saúde e parar de brigar com a balança? Ele tem que ter 50% de hortaliças, ou seja, folhas como alface e rúcula, e legumes como tomate e cenoura. As hortaliças têm vitaminas e fibras e o ideal é consumir crua ou refogada. Vinte e cento por cento do prato tem que ser de proteínas, peixes, f...

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Troque lixo reciclável por alimento orgânico

A ideia une a reciclagem com o consumo de alimentos orgânicos. Uma prática incentiva a outra. Já pensou em trocar lixo reciclável por alimentos orgânicos? Esta ação sustentável existe tanto em algumas cidades aqui no Brasil como no México. Em Jundiaí, no interior de São Paulo, é possível promover a troca através da ação Delícia da R...

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