Viajar sem engordar? É possível sim!
Oi pessoal! Tudo bom?
Há algumas semanas passei 10 dias entre Londres, Reino Unido, e em Dublin, na Irlanda, comemorando meus 30 anos de idade e reencontrando alguns amigos dá época da pós-graduação.
Estava aflita sobre engordar e desandar com o meu projeto. Afinal, a gente marca encontros em bares e restaurantes e daí já viu! “Jacamos” sempre!
Antes de viajar eu conversei com a Juliana Arraya, da Nutrabem e ela me deu algumas dicas, que vou compartilhar com vocês.
São elas:
1 – Compre castanhas e frutas para guardar na bolsa ou na mochila. Ao longo do dia, sempre que bater fome, você terá alimentos saudáveis à mão.
2 – Aproveite a viagem para andar. Conhecer os lugares e caminhar bastante é o melhor de qualquer viagem.
3 – Nunca se esqueça da água. Ande sempre com uma garrafinha.
4 – Anote tudo o que está com vontade de comer e foge à dieta. Tente organizar essas refeições e procure não exagerar.
Enfim. Segui as instruções e o resultado foi ótimo! Eu emagreci 500 gramas, mesmo mantendo um ritmo de vida bem diferente. Nesse período não fui à academia, então estava achando que ia engordar muito.
Fiquei muito feliz ao voltar e ver que não teria que correr atrás do prejuízo. Risos.
Espero que essas dicas também ajudem na sua próxima viagem.
Um beijo!
Deixar um comentário