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#VaiCarol: Receita de Smothie de Morango para um lanchinho saudável

por Carolina Pain

Fazer dieta não é nada fácil, certo?! Acontece que é possível comer coisas deliciosas e saudáveis, que ajudam muito nessa hora.

A Nutrabem me mandou essa receita e decidi compartilhar com vocês. Vou fazer no fim de semana, com certeza!

Ingredientes:

• 3 bananas

• 3 xícaras (de chá) de morango

• 1 1⁄2 xícara (de chá) de iogurte natural

• 1⁄4 xícara (de chá) de leite

• 2 colheres (de sopa) de mel

• Cubos de gelo

Modo de preparo:

Corte as bananas em rodelas.

Retire as folhas dos morangos, já lavados.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva (e surpreenda) em seguida!

Um beijo!

Carolina Pain é jornalista, formada em comunicação Social pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, pós-graduada em jornalismo na London School of Journalism, em Londes, no Reino Unido. Fez o curso técnico de Apresentador de Telejornal e locução noticiarista no Senac – São Paulo e é apaixonada pelo mundo da mídia. Atualmente é Gerente de Conteúdo do Universo Jatobá e, de tanto ler e aprender sobre bem-estar, sustentabilidade e qualidade de vida, percebeu que estava na hora de mudar e adotar hábitos mais saudáveis. Mentira! Na verdade ela só quer um dia conseguir fazer as mesmas posições que a Rosana faz no yoga…!

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