Universo Jatoba

Para você que já aderiu aos sucos funcionais e busca novas receitas toda sexta-feira aqui no Universo Jatobá, hoje a dica é para quem está com diarreia. Os motivos variam e podem ser por consumo de água ou alimentos contaminados, infecções, abuso do uso de laxantes ou mesmo efeito de outros remédios, intolerâncias alimentares, entre outros.

Para todos os efeitos, a primeira dica é consultar um especialista imediatamente. Vale reforçar que a proposta do Universo Jatobá é informar e trazer dicas de saúde, qualidade de vida e sustentabilidade que facilitem a vida do consumidor, o que não dispensa a consulta ao médico.

Neste caso, frutas como romã, goiaba e maçã trazem propriedades que podem amenizar o problema. Além disso, se você não consegue sair do trono, a ingestão de sucos e água de coco é fundamental para manter o organismo hidratado.

A romã, por exemplo, tem antioxidantes que colaboram para reforçar as defesas do organismo. Além disso, acrescentar a romã no seu suco ajuda a melhorar a circulação sanguínea e colabora com o fortalecimento de ossos e dentes. E mais: estudos mostram que o consumo da fruta tem relação com o aumento da libido. A casca da romã é útil para o preparo do chá, mas para as outras frutas, dispense o uso dela. A casca é rica em fibras e elas não são nada interessantes para quem está com diarreia.

A goiaba é outra opção de fruta que deve ser inserida no cardápio. As substâncias responsáveis por aliviar o problema são o tanino e o licopeno, presentes na goiaba vermelha. A fruta também ajuda a manter a pele mais jovem, combate o colesterol e traz mais disposição. A goiaba tem vitaminas A, B2 e C e minerais como potássio, fósforo, cálcio e ferro.

Outra fruta muito comum no dia a dia e que pode ajudar é a maçã. Ela é uma forte aliada quando o sistema digestivo não está bem. Além disso, tem propriedade adstringente, o que é excelente para a garganta e as cordas vocais. A fruta também é fonte de antioxidantes que retardam o envelhecimento das células. Clique aqui e saiba mais sobre os benefícios sobre 12 frutas da estação. 

Hora das receitas:

1 . Chá com a casca da romã

Coloque a casca da fruta para secar. Coloque metade dessa casca para ferver em meio litro de água por 5 minutos. Mantenha o fogo baixo. Coe e beba na hora. O ideal é tomar três xícaras ao dia.

2 . Suco de goiaba

Coloque no liquidificador duas goiabas descascadas e picadas e um copo de 200 ml a 300 ml de água. Bata até que fique homogêneo e beba na hora. Adoce de preferência com mel.

3 . Suco de maçã

Separe 2 maçãs sem casca e sem sementes e bata no liquidificador com um copo de 200 ml de água. Beba imediatamente e, se for adoçar, prefira o mel.

Se preferir, troque a água pela água de coco. Mesmo pura, ela ajuda o organismo a evitar a desidratação.

O recomendado é beber dois copos de suco por dia. Escolha a sua e boa sorte.