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Três sucos detox que ajudam a emagrecer

por Universo Jatoba

O fim de semana vem aí e junto com ele aquele belo almoço de domingo em família? Não tem como resistir a tantas boas opções na mesa! Hoje o Universo Jatobá traz três opções de sucos detox para você se preparar caso tenha aquela sensação de que exagerou ou mesmo para você que quer perder uns quilinhos (lembrando que, para isso, o suco não faz milagre sozinho, hein!).

A chefe Lourdes Bottura, do Grupo Badebec, criou três receitas de sucos que convencem no sabor e na função detox. São opções excelentes como primeira refeição do dia, antes dos exercícios físicos ou para se refrescar e se hidratar. “O suco de maçã com salsão é um ótimo remédio caseiro para emagrecer. Ele é muito rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite. Além deste efeito, a pectina também regula o trânsito intestinal, ajudando o organismo a libertar toxinas”, conta.

Segundo ela, o suco de pera com laranja e gengibre é mais refrescante, rico em vitaminas, fósforo, potássio, cálcio e fibras solúveis, ótimo para quem quer perder peso. O gengibre possui diversas propriedades terapêuticas, sendo anti-inflamatório e excelente para o sistema digestivo.

Já o suco de frutas vermelhas com melão é um poderoso desintoxicante, além dos flavonoides. É rico também em vitaminas C e E, que aumentam seu poder antioxidante e ajudam a combater o envelhecimento precoce.

Gostou? Então, anote aí:

1 . Pera com laranja e gengibre

Ingredientes: 1 pera sem casca e sem sementes, 200 ml de laranja, meia colher de chá de gengibre ralado, 1 xícara de gelo.

Preparo: Coloque no liquidificador a pera, o suco de laranja e o gengibre e bata bem. Junte o gelo e bata até triturar completamente.

2 . Frutas vermelhas com melão

Ingredientes: 1 xícara de chá de acerola, 4 xícaras de chá de melancia em cubos e sem sementes, 1 xícara de chá de melão em cubos, meia xícara de chá de amoras e 1 xícara de chá de gelo.

Preparo: Coloque no liquidificador a acerola, a melancia, o melão e as amoras e bata bem. Junte o gelo e bata até triturar completamente. Coe e sirva.

3 . Suco refrescante de maçã e salsão

Ingredientes: 1 maçã sem casca e sementes, cortada em cubos, meia xícara de chá de salsão cortado em cubos, 250 ml de água de coco, 50 ml de suco de limão e 1 xícara de chá de gelo.

Preparo: Coloque no liquidificador a maçã, o salsão, a água de coco e o suco de limão e bata bem. Acrescente o gelo e bata para incorporar todos os ingredientes. Sirva em taças decoradas com um talo de salsão.

Quem preferir sem açúcar, ótimo. Uma alternativa mais saudável é usar o mel para adoçar.

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