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4 sucos para manter a saúde dos cabelos!

por Universo Jatoba

Aquela cabeleira volumosa e brilhante o tempo todo é para poucos. Mas a gente pode dar uma mãozinha e “cultivar” fios mais fortes e sedosos, apelando para a alimentação. Ao contrário dos cosméticos capilares, os sucos verdes agem de dentro para fora e acabam provocando efeitos também nas unhas e na pele.

1. Se o seu caso é queda de cabelo, experimente o sumo de pepino, um vegetal com potássio, enxofre e manganês, propriedades que ajudam a  manter o volume.

Ingredientes

Meio pepino

80 gramas de folhas de alface

1 copo  de água.

Corte o pepino com casca em rodelas e bata no liquidificador com os outros ingredientes. Este sumo deve ser bebido uma vez por dia, durante 1 mês, para começar a ter resultados.

2. Se o problema é a fragilidade do fio e a falta de brilho, opte pelo suco de beterraba com cenoura e amêndoas.

As amêndoas contêm proteínas e zinco, que fortalecem os fios de cabelo, evitando que fiquem quebradiços. A cenoura possui betacaroteno e vitamina E, que proporcionam força e brilho. A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro, que também fortalecem a cabeleira.

Ingredientes

1/2 beterraba média ralada ou picadinha

1/2 cenoura média também ralada ou picadinha

2 amêndoas

200 ml de água gelada

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

3. Se o seu caso são cabelos oleosos, anote esta receita de suco que tem vitamina C, essencial para a absorção do ferro e tem ativos que deixam o cabelo livre de oleosidade.

Ingredientes

1 copo de água de coco

1 rodela de abacaxi

1 maçã

1 copo de chá verde

1 limão espremido

Bata tudo no liquidificador e tome na hora.

4. E para ter aquelas lindas madeixas compridas, o segredo é investir nos aminoácidos importantes para a formação do cabelo, e em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio. Eles vão manter o bom funcionamento do intestino, o que ajuda na absorção de outras vitaminas boas para os fios.

Ingredientes

1 copo de iogurte natural

1 colher de linhaça

½ mamão papaia

1 banana

Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

Todos esses sucos devem ser bebidos uma vez por dia, durante 1 mês, para começarem a apresentar resultados.

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