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Suco verde energético

por Universo Jatoba

Se está faltando energia para cumprir as tarefas diárias, o suco verde pode ajudar! A receita de hoje tem manga, que é rica em vitaminas A, complexo B e C e minerais como o potássio, fósforo e cálcio. Ela também possui taninos e tem propriedades tonificantes.

O guaraná conta com os alcalóides, derivados da cafeína, guaranina e teobromina. Este, como muita gente sabe, ajuda a evitar a fadiga.

A castanha-do-pará é rica em ferro, cálcio, zinco e ajuda a fortalecer o organismo e, por último, o abacate, que tem vitaminas do complexo B e ajuda a mandar o cansaço embora.

Anotem a receita:

½ manga

¼ de abacate

10ml de xarope de guaraná

2 unidades de castanha-do-pará

1 copo de água mineral ou de coco

Adoce à gosto.

Modo de preparo: cortar a manga e o abacate em fatias e colocar no liquidificador com as castanhas-do-pará picadas. Bater por 3 minutos, com a água mineral ou de coco. Servir gelado. Tome duas vezes ao dia.

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