Suco supre deficiência de cálcio
O cálcio é um nutriente fundamental para a formação dos ossos e para que eles fiquem fortes e saudáveis. O suco de hoje vem ajudar a suprir esta deficiência no organismo.
Ele tem água-de-coco, que é benéfica na prevenção e tratamento da osteoporose e, além do cálcio, é rica em magnésio, que é importante na absorção de cálcio e potássio pelo organismo.
Tem também a cenoura, que contém o cálcio e outros minerais.
A maçã é rica em minerais e fósforo, que combatem o cansaço físico e mental, o potássio, que ajuda nas contrações musculares e evita o derrame; e a vitamina C, que ajuda a aumentar a imunidade do organismo.
Já a castanha-do-pará conta com o ferro, o cálcio, o zinco e ajuda a fortalecer o organismo.
A banana tem vitaminas A, C, BI, B2 e B5 e minerais como o cálcio, potássio, magnésio e ferro.
Anote a receita:
Meia cenoura
2 castanhas-do-pará picadas
Meia banana
Meia maçã
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Bata tudo no liquidificador, adoce a gosto e tome duas vezes ao dia, entre as refeições.
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