O gengibre e seus benefícios para a saúde
Que tal introduzir no seu cardápio um alimento poderoso que tem uma série de benefícios? Estou falando do gengibre, uma erva usada no mundo todo para curar e prevenir doenças. Uma delas é a depressão.
O gengibre ativa a circulação, dá ânimo e estimula a alegria. O gengibre é rico em vitamina B6, potássio, cobre e magnésio. Ele acelera o metabolismo, ajuda na digestão e no emagrecimento.
Ele ainda é afrodisíaco e um anti-inflamatório natural. Atua contra a febre e dor de garganta, gripes e resfriados.
Pesquisadores de uma universidade dos Estados Unidos concluíram que a substância gingenol presente do gengibre evita câncer no intestino. Então, pode usar o gengibre em sucos, chás, saladas, sopas e molhos. O ideal é consumir 1 colher de sopa por dia e se quiser, adicione hortelã e canela.
Se preferir, ouça aqui.
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