4 – Amora

Conheça as 5 frutas campeãs em antioxidantes

por Universo Jatoba

Você sabia que as frutas vermelhas são as campeãs em antioxidantes? Pois é! De acordo com diversas pesquisas, elas possuem essas substâncias que combatem diversas doenças e fazem muito bem para a saúde.

Os antioxidantes são moléculas que retardam o dano oxidativo, ou seja, processo causado por substâncias chamadas radicais livres, que causam disfunção celular e colaboram com o aparecimento de doenças cardíacas, diabetes e até câncer. Por isso, tais oxidantes são importantes, já que oferecem proteção às membranas e outras partes celulares, retardando a reação de oxidação.

Conheça cinco dessas frutas e acrescente pelo menos uma à sua dieta.

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