Ujatoba_tangerina

Aprenda a fazer um suco funcional de tangerina

por Universo Jatoba

Hoje é sexta-feira, dia de suco aqui no programa. E a estrela é a tangerina, que pode ser mexerica, mexerica cravo, polkan e polkan extra. A polkan é a melhor, pois tem mais fibras.

A tangerina é rica em vitaminas A, B e C e fonte de sais minerais, como cálcio, potássio, sódio, fósforo e ferro, que são essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos,  que são essenciais para a vitalidade dos vasos sanguíneos, para a saúde dos olhos, da pele e no combate  a infecções.

Ela deve ser ingerida com bagaço, para facilitar o funcionamento intestinal. O chá de folhas de tangerina age como calmante. Para fazer o suco é só bater no liquidificador 2 tangerinas descascadas com 1 xícara de água. Se preferir, passe as tangerinas na centrífuga e tome apenas o sumo, sem água! Não precisa adoçar, né?

Se preferir, ouça aqui.

Fique Atualizado!

Insira aqui o seu email para receber gratuitamente as atualizações do Universo Jatobá!

Quero receber!