Universo Jatoba

Você já deve ter lido várias receitas de suco verde aqui no Universo Jatobá, mas hoje a dica é diferente. Que tal usar um gelinho de couve para complementar o seu detox? Tudo a ver com o verão, não é? Os nutrientes ficam todos ali e é super prático na hora de complementar qualquer suco.

Os benefícios da couve começam pelas poucas calorias. Ela tem propriedades desintoxicantes e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, ela é rica em Vitamina A, C, K e B5. E tem mais: cálcio, fósforo, ferro, magnésio e celulose. Por tudo isso, a couve é uma boa aliada em toda e qualquer dieta. Lembrando que nada ocorre por milagre! Se você quer perder peso, aposte na reeducação alimentar junto com atividade física e acompanhamento médico.

Anote a receita do gelinho de couve:

Use um maço de couve orgânica bem lavada. Retire o talo branco e passe tudo no liquidificador ou processador com 100 a 150 ml de água ou água de coco.

Coloque a mistura em forminhas de gelo e leve ao freezer. Quem preferir pode acrescentar folhinhas de hortelã.

Use de três a quatro pedras em cada receita de suco.

Confira algumas sugestões de suco verde:

– Suco detox e suco anticelulite. 

– Suco verde para combater a oleosidade da pele. 

– Suco verde com frutas vermelhas. 

– Suco verde para manter o intestino regulado. 

Para saber dicas de compra, consumo e conservação da couve, clique aqui.