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3 opções de sucos com gengibre ou canela

por Universo Jatoba

Você gosta de gengibre e canela? Eles são ótimos aliados para você que quer perder peso e, além disso, dão um toque especial ao seu suco de frutas. Por isso, hoje o Universo Jatobá traz os benefícios de cada um deles e receitas para potencializar todo o seu poder.

Propriedades do gengibre

O gengibre é usado no mundo todo para curar e prevenir doenças, como a depressão, por exemplo. Ele colabora com a ativação da circulação e dá um ânimo só. O gengibre é rico em vitamina B6, potássio, cobre e magnésio. Ele acelera o metabolismo, ajuda na digestão e no emagrecimento.

E mais: ele é afrodisíaco e um anti-inflamatório natural. Atua contra a febre e dor de garganta, gripes e resfriados.

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Propriedades da canela

A canela ajuda a controlar a diabetes, melhora problemas digestivos como gases e até a diarreia, pois tem efeito antibacteriano e anti-inflamatório. Ajuda também a combater as infeções das vias respiratórias, reduz aquela sensação de cansaço e aumenta a resistência ao stress.

Quer mais? A canela também tem antioxidantes, que ajudam no combate ao colesterol, e ajuda a perder peso. Ela reduz o apetite, pois é rica em fibras e também colabora com a diminuição do acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina. Além de usar no suco, a canela pode ser polvilhada na sobremesa. Fica uma delícia!

Mas, atenção: tanto o gengibre como a canela não fazem milagres, não! Se você quer perder peso com saúde, use-os como aliados, mas adote uma alimentação equilibrada sem deixar de lado os exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana.

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Receitas

1 . Separe 1 fatia de melancia, 1 colher de café de canela em pó, suco de meio limão e 250 ml de água ou de água de coco.

Bata tudo e beba na hora, de preferência, sem coar.

2 . Para esta receita, você vai precisar do suco de duas laranjas, 100 ml de água, 10g de gengibre picado, 2 colheres de sopa de mel e uma colher de café de canela em pó.

Bata tudo e beba na hora, de preferência, sem coar.

3 . Separe 1 copo de suco de laranja, 1 beterraba pequena, 1 maçã com casca, 1 cenoura e 1 colher de chá de gengibre ralado.

Bata tudo e beba na hora, de preferência, sem coar.

Para adoçar os sucos, use uma colher de café de mel.

Fotos: Thinkstock

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