Veja dicas para ser alguém mais paciente
Para muita gente, é preciso foco para não transformar conversas em discussões. Ser tolerante, em muitos momentos na vida, parece missão quase impossível e as metas realistas de vida acabam ficando fora de jogo, já que não há tempo – nem paciência – para realizar.
Ser tolerante é imprescindível para se manter relacionamentos saudáveis, desenvolver projetos em longo prazo, reduzir a ansiedade e aceitar que você nem sempre vai conseguir ter tudo sob controle.
O Universo Jatobá quer que você seja mais paciente e consiga fazer tudo o que tem em planos. Confira as dicas, com calma, e as aplique!
1 – Desvie o foco
Quando estiver na fila de bancos ou qualquer outro lugar que demande a espera, tente pensar em outras coisas. Mentalize outros lugares, músicas e conversas. Isso vai te ajudar a se distrair.
2 – Seja mais compreensível
Intolerância e impaciência nunca vão te ajudar a terminar um trabalho, alcançar uma meta ou permanecer num relacionamento. Você vai precisar retomar o equilíbrio nessas situações.
3 – Comemore os pequenos avanços
Quando você conseguir concluir um certo número de páginas de um trabalho, vá jantar fora ou ao cinema. Isso vai ajudar a dar um ânimo melhor para seguir com os projetos.
4 – Respire
Sempre que estiver prestes a perder a paciência, respire fundo. Tente também esvaziar a mente e foque apenas na sua respiração. Isso vai te ajudar!
5 – Boa alimentação
Não pule as refeições e garanta que terá energia necessária para garantir o bom funcionamento cerebral.
6- Reflita
Reflexão é sempre ótimo. Identifique os pontos que sempre te incomodam e seja como resolver esse problema com calma.
7 – Caminhadas
Sair do foco de tensão é sempre bom. Encontre novos lugares para caminhar. Aproveite o momento para observar detalhes dos parques e das ruas.
8 – Escute
Preste atenção no que os outros querem dizer. Ouça mais os argumentos das pessoas e entre numa conversa de forma calma, por mais que não concorde com o outro.
Fotos: Thinkstock
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