Universo Jatoba

Margot me escreve contando que seu marido se apaixonou por uma mulher mais jovem.

Este vídeo abaixo nos mostra uma situação muito delicada e cheia de emoções que precisam ser analisadas e pesadas da melhor forma possível. Nas grandes decisões, no percurso de nossa vida, nem sempre temos o tempo que necessitamos para nos reestruturar psicologicamente e saber qual caminho seguir.

Conscientizar-se da importância de estar equilibrado é imprescindível, pois perder o controle deixando que emoções guiem sua vida pode trazer frustrações futuras e arrependimentos.

Sugiro estes 5 passos para organizar suas ideias e lhe ajudar, de alguma forma, a pensar com mais clareza em qualquer situação que lhe estresse,  dificultando suas resoluções.

Apesar de parecer difícil escrever quando estamos estressados, tente fazer este exercício que lhe surpreenderá positivamente.

1º Passo– Comece escrevendo sobre o porquê da sua Raiva e Frustração.

2º Passo– Escreva sobre sua Tristeza e Desapontamento– Aquele aperto no peito começará a se dissipar.

3º Passo– Agora sobre seus Medos e Inseguranças– Encarar seus medos lhe dará força para enfrentá-los, pois fantasiamos boa parte deles.

4º Passo– Qual é a sua Responsabilidade no que aconteceu? Onde entra a sua parte, por menor que seja?

Neste ponto tudo que lhe confundia e se misturava, não lhe deixando pensar claramente, esta na sua frente transportado para o papel. As ideias mais organizadas e as soluções agora parecem mais alcançáveis.

5º Passo– Agora você pode escrever O que você quer ou O que você precisa.

Segue vídeo para ilustrar o texto.

Situações difíceis e estressantes sempre poderão cruzar nosso caminho. Colocar o poder de decisão nas mãos dos outros só nos enfraquecerá.

Cuide de você em primeiro lugar para contar sempre com a única pessoa que sempre estará ao seu lado quando precisar. Você.

Tenha uma ótima semana!

Margareth Signorelli formou-se bacharel em enfermagem (PUC-CAMP). Sempre se considerou uma cuidadora e continuou sua busca para incentivar pessoas a alcançar seu melhor desempenho possível. Formou-se pelo ICI (Integrated Coaching Institute), em São Paulo, tornando-se uma coach de desenvolvimento. Com interesse especial na área de Relacionamentos encontrou no método de Katherine Thomaz e Clair Zammit a abordagem ideal, graduou-se em Los Angeles, tornando-se uma coach de Transformação. www.conexaocoach.com.br