Ele Sumiu e Reapareceu
Rafaela me escreve: “Estávamos nos falando pelo whatsApp há 1 semana e ele desapareceu. Depois de 1 mês resolveu me escrever novamente, como se nada tivesse acontecido. Fiquei furiosa. O que eu faço?”.
Em algumas situações, em que nossas necessidades não são respeitadas ou esperávamos algo e não recebemos nos tornamos reativos.
Quando reagimos estamos respondendo às nossas emoções e, na maioria das vezes, não conseguimos nos comunicar de forma saudável. Explicamos para o outro o que gostaríamos, dominados pela emoção e acabamos cobrando de forma acusativa.
A melhor forma para nos comunicarmos e termos um resultado positivo é ter a clareza dê:
– O que aconteceu
– Como nos sentimos e
– O que queremos
Devemos seguir os 3 itens acima, mas sem cobrança ou acusação, que irá dificultar a compreensão do outro, pois precisará se defender ao invés de tentar nos entender.
No vídeo abaixo demonstro como fazê-lo, usando como exemplo uma situação que se repete, relatada por muitas das minhas seguidoras.
Quando temos a clareza do que aconteceu, de como nos sentimos e do que queremos, conseguimos ter mais equilíbrio das nossas emoções. Com isto mais tranquilidade podendo, ao invés de reagir, gerar uma atitude mais assertiva, com resultados mais positivos.
Tenha uma ótima semana!
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Margareth Signorelli formou-se bacharel em enfermagem (PUC-CAMP). Sempre se considerou uma cuidadora e continuou sua busca para incentivar pessoas a alcançar seu melhor desempenho possível. Formou-se pelo ICI (Integrated Coaching Institute), em São Paulo, tornando-se uma coach de desenvolvimento. Com interesse especial na área de Relacionamentos encontrou no método de Katherine Thomaz e Clair Zammit a abordagem ideal, graduou-se em Los Angeles, tornando-se uma coach de Transformação. www.conexaocoach.com.br
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